生き方

勝間和代

【超速理解】我慢・不快バスターを毎日ちょっとずつしていこう 勝間和代式

日常ではいたるところで不快と我慢がある → ストレスが貯まる → やる気がなくなる → 保守的になるストレス発散のために、酒・タバコ・甘いものを摂取するようになる1分でも10秒でも自分が不快と感じる...
勝間和代

【超速理解】毎日の生活の中で2割は新しいことをしよう 勝間和代式

ルーティンワークだけの日々の生活だと変化を嫌うようになってしまう → 頭と体の老化の原因となる変化を受け入れるために、2割を新しいことを取り入れていくことをオススメします料理であれば5回に1回ぐらい...
勝間和代

【超速理解】私達が常に抱えている無意識の偏見に気づこう 勝間和代式

偏見とは自分の知っている少しの情報をすべてに当てはめること差別も偏見で、自分の知っている特定の人が他の全員に当てはまると考えている。男女差別・人種差別等々すべての人が偏見を持っている。なぜなら全ての...
勝間和代

【超速理解】お酒を1滴も飲まずに10年経って得られた5つのこと 勝間和代式

自分の飲酒歴は20〜32歳まで、量は1日ワインなら半分から1本、ビールなら1リットル、日本酒なら2〜3合タバコをやめたタイミングでお酒もやめられるかもしれないと試したらやめられたしかし39〜41歳ま...
勝間和代

【超速理解】人生の目的の見つけ方 勝間和代式

上質世界:自分がこのような世界になりたいと思っていることに関わっている人を羨ましく思う多様な人にあって、多用な経験をして、このような社会を作りたいと考えて、その中で自分はどのような役割を果たすのかを...
勝間和代

【超速理解】猫と暮らすと幸せになれる3つの効用 勝間和代式

猫を飼うと3つの良いことがある1.猫を触ると気持ちが良い:オキシトシンが分泌されて幸せな気分になれて、心臓病のリスクが低下する2.猫のゴロゴロした声がリラクゼーションになる:3.世話をすることで人生...
勝間和代

【超速理解】何かを毎日続けるためのたった一つのコツ 勝間和代式

やることを続けられる範囲内に縮めること自分の場合Youtubeを毎日アップしているが、自分の生活を圧迫すると続かないので圧迫しないような長さにしている化粧品は1種類にしているので選ぶ時間を必要としな...
勝間和代

【超速理解】落ち込んだときの回復方法 勝間和代式

落ち込むのは自己評価がぐらついた時、または自己嫌悪場合に起きる叱られる・振られる・就職に失敗する、他人を妬む自分が情けない対策ポイント1:自分が落ち込むようなことなのかを分析する。失敗が自分の人生や...
勝間和代

【超速理解】自分のダメダメさを素直に認めると、人生が楽になります 勝間和代式

自分のダメさを受け入れよう自分のことを過剰評価しがち。その結果失敗し自己嫌悪になる個人個人はダメダメだから皆で助け合って生きているうっかりしている人は常に他人に助けてもらっているので、自分もできるこ...
仕事

【超速理解】自分を、自分の親友や家族のように、ちゃんと大事にしてあげよう 勝間和代式

桃やマンゴを剥く時、外側の美味しい部分を他人に上げて、自分は渋い種の周りの部分を食べていることがある仕事では、縁の下の力持ちの人がもっとも敬われるべき。隠れていると相手にわからないのでアピールすべき...
勝間和代

【超速理解】日々座っている時間が長いほど、あなたの健康を害します 勝間和代式

座る時間がながいほど寿命が短くなるという研究報告があるので、自分はできるだけ座らないようにしている座っているのは喫煙と同じぐらい害があると言われている座っている=動いていない=体が衰える非運動性熱産...
人生を変える学校

【超速理解】「鏡の法則」野口 嘉則 人生を変える学校式

メインテーマ:自分の心の中が人生の現実に反映して現れる → 人をゆるすことで自分が自由になれるゆるしの実践方法1.相手との間に境界線を引く:相手との距離をとる、相手から逃げる2.感情を吐き出す:怒り...
勝間和代

【超速理解】中長期の目標は短期報酬に落とし込まないと続きません 勝間和代式

中長期の目標はイメージするのが難しい例えば寝不足は体に悪いことは知っているが1日ぐらいならいいと考えてしまう8時間睡眠にも短期の報酬が必要 → 得点で管理してゲーム感覚で楽しむ1万歩歩くのは体にいい...
お金

【超速理解】「思考は現実化する」ナポレオン・ヒル 人生を変える学校式

9つの原則 → 人は自分が考えたような人になる1.明確な目標を持ち代償を払う:時間、環境、物欲、食欲、性欲、睡眠欲等の犠牲は払う  夜寝る前に成功した自分をありありとイメージする  愛する仕事をする...
勝間和代

【超速理解】もっと感覚や感情でものを考えよう 勝間和代式

人は五感で感じてから、感情が受けとめて、理性で考える。よって五感や感情がともなわないと考えがまとまらない理性と感情が相反する時、理性を優先させてしまいがちだが、本当は感情を優先させるべき相手の身振り...
お金

【超速理解】毎日、やらないことをどんどん増やそう 勝間和代式

日々行っていることをやめてみて支障がないかを確認してみよういつの間にかものが増えるように、やることもどんどん増えていって片付けられない状態のようになる自分はネイルをやめている。ネイルのためにかなりの...
勝間和代

【超速理解】無意識だっていつも考えていることを忘れないようにしよう 勝間和代式

人は無意識の中でものを考え続けている旭山動物園でのロケで人と会ったが誰だかを思い出せない → 2時間ほどロケ後にふと思い出したつまり、自分の無意識はロケの間中脳内で画像検索を行っていたことになる新年...
勝間和代

【超速理解】成長ホルモンを運動と睡眠でもっと分泌させることが、最強のアンチエイジング 勝間和代式

成長ホルモンの分泌が老化を緩やかにする効果がある → アンチエイジングの効果成長ホルモンの分泌に必要なものは運動。運動不足・睡眠不足で老化が加速するアンチエイジングの目的は自分の知恵や経験を社会に還...
生き方

【超速理解】人生が変わる!幸運が貯まる行動 鴨頭嘉人式

理想の自分になるために全部つくる作り笑顔は自然な笑顔よりも価値がある成功も作り物、幸せも作り物。俺は幸せ製造マシン言っていると幸せが作れる。コスト0円。一人でもつぶやくけど、人にも言う幸せは製造元に...
勝間和代

【超速理解】古いやり方と新しいやり方、自分内の競争を常に促進し続けよう 勝間和代式

資本主義ではフェアな競争によってより良いものが残っていくしくみがある良い製品やサービスが残り、富が蓄積され、良い社会になっていく自分の中には古いもののままで新しいことにチャレンジしない自分がいる一方...
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