- 中長期の目標はイメージするのが難しい
- 例えば寝不足は体に悪いことは知っているが１日ぐらいならいいと考えてしまう
- ８時間睡眠にも短期の報酬が必要 → 得点で管理してゲーム感覚で楽しむ
- １万歩歩くのは体にいいがなかなか続かない → スマートウォッチが達成感を与えてくれる
- ダイエットや英会話も同じ理由で続かない。今日や明日に報酬があるとがんばれる
- 報酬がある仕組みづくりが出来るかどうかが鍵
【超速理解】中長期の目標は短期報酬に落とし込まないと続きません 勝間和代式
勝間和代勝間和代勝間和代勝間和代