勝間和代

勝間和代

【超速理解】我慢・不快バスターを毎日ちょっとずつしていこう 勝間和代式

日常ではいたるところで不快と我慢がある → ストレスが貯まる → やる気がなくなる → 保守的になるストレス発散のために、酒・タバコ・甘いものを摂取するようになる1分でも10秒でも自分が不快と感じる...
勝間和代

【超速理解】毎日の生活の中で2割は新しいことをしよう 勝間和代式

ルーティンワークだけの日々の生活だと変化を嫌うようになってしまう → 頭と体の老化の原因となる変化を受け入れるために、2割を新しいことを取り入れていくことをオススメします料理であれば5回に1回ぐらい...
勝間和代

【超速理解】私達が常に抱えている無意識の偏見に気づこう 勝間和代式

偏見とは自分の知っている少しの情報をすべてに当てはめること差別も偏見で、自分の知っている特定の人が他の全員に当てはまると考えている。男女差別・人種差別等々すべての人が偏見を持っている。なぜなら全ての...
勝間和代

【超速理解】お酒を1滴も飲まずに10年経って得られた5つのこと 勝間和代式

自分の飲酒歴は20〜32歳まで、量は1日ワインなら半分から1本、ビールなら1リットル、日本酒なら2〜3合タバコをやめたタイミングでお酒もやめられるかもしれないと試したらやめられたしかし39〜41歳ま...
勝間和代

【超速理解】人生の目的の見つけ方 勝間和代式

上質世界:自分がこのような世界になりたいと思っていることに関わっている人を羨ましく思う多様な人にあって、多用な経験をして、このような社会を作りたいと考えて、その中で自分はどのような役割を果たすのかを...
仕事

【超速理解】女性が不利にならない職業選びの重要ポイント2つを教えます 勝間和代式

外部評価による客観性・透明性の高い職業がベスト男性と女性が同じ能力の場合、男性のほうが高い評価を得ることが多い女性には無意識の偏見がつきまとう。出産・育児がある。交渉力が弱い等々男女平等なのは、営業...
勝間和代

【超速理解】猫と暮らすと幸せになれる3つの効用 勝間和代式

猫を飼うと3つの良いことがある1.猫を触ると気持ちが良い:オキシトシンが分泌されて幸せな気分になれて、心臓病のリスクが低下する2.猫のゴロゴロした声がリラクゼーションになる:3.世話をすることで人生...
健康

【超速理解】夜のお楽しみをお酒から睡眠にスイッチしよう 勝間和代式

お酒を飲むと睡眠が浅くなるので、翌日また飲みたくなるという悪循環が起きるお酒は体に負担がかかり睡眠の質を下げる。よって、お酒をやめて睡眠をとろう睡眠はお金がまったくかからず、健康にも非常に良く、リラ...
勝間和代

【超速理解】あなたが英語をマスターできないのは、ボキャブラリーが足りないからです 勝間和代式

多くの人がオンライン英会話教室に出席したり、独学しているのになぜ実用レベルで英語が話せないのか?それは知っている単語の数が不足しているから95%の文章を理解するのに必要な単語は7000語程度。仮に1...
勝間和代

【超速理解】何かを毎日続けるためのたった一つのコツ 勝間和代式

やることを続けられる範囲内に縮めること自分の場合Youtubeを毎日アップしているが、自分の生活を圧迫すると続かないので圧迫しないような長さにしている化粧品は1種類にしているので選ぶ時間を必要としな...
勝間和代

【超速理解】落ち込んだときの回復方法 勝間和代式

落ち込むのは自己評価がぐらついた時、または自己嫌悪場合に起きる叱られる・振られる・就職に失敗する、他人を妬む自分が情けない対策ポイント1:自分が落ち込むようなことなのかを分析する。失敗が自分の人生や...
勝間和代

【超速理解】自分のダメダメさを素直に認めると、人生が楽になります 勝間和代式

自分のダメさを受け入れよう自分のことを過剰評価しがち。その結果失敗し自己嫌悪になる個人個人はダメダメだから皆で助け合って生きているうっかりしている人は常に他人に助けてもらっているので、自分もできるこ...
仕事

【超速理解】自分を、自分の親友や家族のように、ちゃんと大事にしてあげよう 勝間和代式

桃やマンゴを剥く時、外側の美味しい部分を他人に上げて、自分は渋い種の周りの部分を食べていることがある仕事では、縁の下の力持ちの人がもっとも敬われるべき。隠れていると相手にわからないのでアピールすべき...
お金

【超速理解】時間もお金も気持ちも、常に2割の余裕を必ず持つ習慣をつけよう 勝間和代式

収入の8割で生活する → 残り2割はドルコスト平均法で積み立てる時間についても2割を余裕をみておく。移動時間が20分なら24分と考える。仕事が30分かかると考えれば36分と見積もるすべての計画や考え...
勝間和代

【超速理解】日々座っている時間が長いほど、あなたの健康を害します 勝間和代式

座る時間がながいほど寿命が短くなるという研究報告があるので、自分はできるだけ座らないようにしている座っているのは喫煙と同じぐらい害があると言われている座っている=動いていない=体が衰える非運動性熱産...
勝間和代

【超速理解】中長期の目標は短期報酬に落とし込まないと続きません 勝間和代式

中長期の目標はイメージするのが難しい例えば寝不足は体に悪いことは知っているが1日ぐらいならいいと考えてしまう8時間睡眠にも短期の報酬が必要 → 得点で管理してゲーム感覚で楽しむ1万歩歩くのは体にいい...
勝間和代

【超速理解】もっと感覚や感情でものを考えよう 勝間和代式

人は五感で感じてから、感情が受けとめて、理性で考える。よって五感や感情がともなわないと考えがまとまらない理性と感情が相反する時、理性を優先させてしまいがちだが、本当は感情を優先させるべき相手の身振り...
お金

【超速理解】毎日、やらないことをどんどん増やそう 勝間和代式

日々行っていることをやめてみて支障がないかを確認してみよういつの間にかものが増えるように、やることもどんどん増えていって片付けられない状態のようになる自分はネイルをやめている。ネイルのためにかなりの...
勝間和代

【超速理解】無意識だっていつも考えていることを忘れないようにしよう 勝間和代式

人は無意識の中でものを考え続けている旭山動物園でのロケで人と会ったが誰だかを思い出せない → 2時間ほどロケ後にふと思い出したつまり、自分の無意識はロケの間中脳内で画像検索を行っていたことになる新年...
勝間和代

【超速理解】成長ホルモンを運動と睡眠でもっと分泌させることが、最強のアンチエイジング 勝間和代式

成長ホルモンの分泌が老化を緩やかにする効果がある → アンチエイジングの効果成長ホルモンの分泌に必要なものは運動。運動不足・睡眠不足で老化が加速するアンチエイジングの目的は自分の知恵や経験を社会に還...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました