【超速理解】夜のお楽しみをお酒から睡眠にスイッチしよう 勝間和代式

  • お酒を飲むと睡眠が浅くなるので、翌日また飲みたくなるという悪循環が起きる
  • お酒は体に負担がかかり睡眠の質を下げる。よって、お酒をやめて睡眠をとろう
  • 睡眠はお金がまったくかからず、健康にも非常に良く、リラクゼーション効果がある
勝間和代の、夜のお楽しみをお酒から睡眠にスイッチしよう
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