【超速理解】睡眠7時間天引き法 勝間和代式

  • 給与から貯蓄分を天引きするように、1日を睡眠時間の7時間を引いた残りの時間で生活すると良い
  • 睡眠が不足すると残りの時間が全てムダになる。
  • 睡眠不足で起きること:心臓病・がん等疾病のリスクアップ、いらいらする、仕事処理能力低下、運動能力低下、対人能力低下、老化促進、等々良いことはなに1つ無い
  • 睡眠時間はこの世で一番大切なもの
  • 浅い睡眠でも睡眠をとらないよりもずっと良い
  • 夜睡眠不足であれば昼寝などで補う
勝間和代の、睡眠時間7時間天引き法の勧め
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