- 運動が全てのことへの万能薬であることを科学的に説明した本
- 自分はゴルフの打ち放し、筋トレ、ストレッチを行っている
- 出来る限り運動すること
- 運動を通して長期的に自分に投資すると時間割引率が低くなっていく
- 運動を習慣にするとちょっとした距離は歩けるし、体を動かす家事も苦にならなくなる
- 運動によって脳の指示と体の動作が一致してくる
- 頭で考えたことを実行に移すことは運動能力と同じ → 文武両道に通じる
- 運動によって認知力が高まる・時間割引率が下がる・がまん強くなる・前向きになる
- ストレス発散には運動が簡単。お酒やタバコではダメ。
【超速理解】脳を鍛えるには運動しかない 勝間和代式
勝間和代