- シュガーフリー生活：家に砂糖をおかない、外で自分で甘いものを買わない
- なぜ砂糖を食べてはいけないかというと、砂糖は健康に悪いから
- 砂糖はアルコール・カフェイン・ニコチンと同じように依存性が高い →ちょっと食べるともって欲しくなる
- 砂糖を取るとインスリンが大量に分泌されてインスリン抵抗性が落ちる。すると太りやすくなる
- 消費しきれない糖分は内臓脂肪にかわり、心臓病・脳卒中・消化器系疾患の原因になる
- 砂糖はタンパク質と結びついて老化物質になる
- なぜ砂糖が悪いものとして報道されないかというと利害関係者が多いため。CMの多くの食品に砂糖が使われており砂糖を声高に非難できない
- つまり、砂糖は依存度が高く、人を太りやすくし、内臓疾患の原因をつくり、人を老化させるので危険
【超速理解】なぜ砂糖を食べてはいけないのか 勝間和代式
ダイエット